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Muitas pessoas hoje me dia tem dificuldade de perder peso, e a maioria dos brasileiros estão acima do peso, por isso o grande numero de indivíduos que estão fazendo musculação. Esse crescente número despertou interesse nos professores de educação física em estudar mais essa área de perca de gordura corporal e se qualidade nesse quesito. [...]
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A dieta pré-competição é considerada por muitos a fundamental para obter um grande resultado nas competições, sabemos que essa dieta é feita especialmente pra fisiculturistas e que uma pessoa comum que pratica musculação não ia se dá bem com ela. É uma alimentação muita intensa onde as doses de proteínas e carboidratos são muito elevados. [...]
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Sabemos que hoje me dia virou uma febre os suplementos NO’s , que tem características de elevar o fluxo sanguineo e da um “pump” a mais na musculação, dando aquela impressão de maior volume, mais com os preços elevados de tais, muitas pessoas estão buscando esses benefícios na natureza, uma fruta chamada Noni. Ao preparar [...]
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Hoje em dia é muito comum a mulherada entrar nas academias buscando ganho de massa muscular e aumento de força. Alguns anos atrás havia um preconceito em relação a mulheres musculosas e que treinassem duro, mais hoje em dia está sendo muito mais bem aceito e por isso estamos aqui para dá dicas e sugestões [...]
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Se você tem um corpo saudável, seu cabelo e o seu couro cabeludo vão ser saudáveis. Seu cabelo vai ser naturalmente suave ao toque, brilhante, sedoso, fácil de pentear e manter. No entanto, você pode, por razões diversas, ter cabelos oleosos (excesso de sebo) ou cabelos secos, quebradiços e com pontas duplas (falta de oleosidade [...]
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Você sabia que fazer alongamento ajuda e melhora a disposição para o dia a dia e alivia dores musculares do corpo?! É verdade, experimente fazer uma série de alongamento todos os dias para sentir mais disposição e ânimo para viver. Além de corrigir a postura o alongamento realmente dá muita disposição, mais flexibilidade e veja [...]
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O mais valioso bem é a nossa saúde. Sem a nossa saúde, não seriamos capazes de conseguir as coisas que queremos na nossa vida, ir aos lugares que sempre sonhamos, fazer as coisas mais extravagantes e arrojadas.Ao longo das últimas décadas, à medida que vão abrindo cadeias de fast-food ou “comida falsa” como eu lhes [...]
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O seguinte é um exemplo de rotina de exercícios de tonificação muito rápida e efetiva para uma tonificação rápida de todo o corpo, com ele vamos trabalhar abdômen, glúteos e pernas e também braços. Sentadinhas: abra as pernas até o limite dos ombros, com a coluna reta puxe o quadril para baixo e ao mesmo [...]
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Sexo oral e câncer de boca. De acordo com pesquisa publicada recentemente pelo British Medical Journal, a prática de sexo oral em mais de quatro pessoas ao longo da vida aumenta em até três vezes as chances de se desenvolver câncer de boca. A causa estaria na presença do Papilomavírus Humano (HPV), também relacionado a [...]
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Escovar os dentes corretamente previne doenças graves. Segundo pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde mais da metade dos brasileiros (58%) não escovam os dentes de forma correta. A falta de higiene bucal pode causar problemas como cáries, gengivite, periodontite entre outros. Uma simples infecção bucal pode trazer conseqüências em articulações e até mesmo no coração. [...]
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